Waldbaden Kurs - Zeit für Verbindung mit Dir und der Natur

Den Stress abschütteln und sich wieder mit seinen Instinkten verbinden

Ein Waldbaden Kurs und intuitiver Baumkontakt reduzieren Stress und erden mit sich und der Natur

Lass den Stress und Druck endlich aus Deinem Organismus raus! Erlebe einen Raum, der Dich wieder zurück in Deine Urkraft bringt. Wer in seinem Job oder zuhause viel leistet der sollte sich mindestens soviel Zeit für Regeneration und Zentrierung gönnen. So lässt sich auch das Ergebnis einer Studie an der Harvard Medical School auf den Punkt bringen. Ein Tag mit Waldbaden bringt Dich zurück zu Deinen Wurzeln. Du erdest Dich wieder und verbindest Dich mit Dir selbst und mit der Natur. Lass Dich von den Bäumen in unserem kleinen Urwald verzaubern. Du wirst an diesem Tag vielleicht sogar Deinen Kraftbaum finden und Dich mit ihm verbinden.

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Die Natur als Vorbild für natürliches Stressmanagement

Wenn ein Hirsch einen Raubtierangriff unbeschadet überstanden hat, dann zittert er noch eine Weile oder vollführt Bocksprünge, um die Spannung von sich abzuschütteln. Danach setzt die Erholung wieder ein. Für uns Menschen bedeutet dies, dass auch wir dem Stress nicht immer entkommen können. Aber wir können selbst bestimmen, wie wir mit ihm umgehen und wie wir ihn regelmäßig "abschütteln". Es geht darum, immer wieder in den persönlich CALM Modus zurückzufinden und die Verbindung zum Herzen wieder zu stärken.

Die Kraft der Bäume - Kontaktaufnahme mit Bäumen zu Deiner Intuition

Der Wald und die Bäume waren schon immer magische Orte für Menschen aus allen Kulturkreisen. Indigene Völker kommunizieren bis heute mit Bäumen und betrachten sie als heilige Wesen, die wir jederzeit aufsuchen und um Rat fragen können. Und auch in Deutschland zieht es die Menschen seit je her in die Wälder. Bäume haben ihre ganz eigene Kraft und ihren ganz eigenen Charakter. Erfahre an diesem Waldbaden Tag mehr darüber und nähere Dich dem Baum an, der mit Dir in Resonanz geht.

Shinrin-Yoku aus Japan: Waldbaden als therapeutisches Konzept

Deutschland ist eines der waldreichsten Länder in Europa. Wir verfügen damit über einen enormen Schatz, der jedoch bislang kaum als solcher erkannt wird. Inwieweit ein Wald körperliche Leiden lindern kann, wurde erstmals an der Nippon Medical School in Tokio wissenschaftlich untersucht. In Japan pflegen die Menschen traditionell ein enges Verhältnis zum Wald. Waldluft gilt hier als natürlicher Heiltrank. In mehreren groß angelegten Studien fand der Mediziner Dr. Qing Li heraus, dass schon ein Tag im Wald die Zahl unserer natürlichen Abwehrzellen um fast 40 Prozent steigern kann. Sogenannte Terpene in der Waldluft lösen offenbar den positiven Effekt auf den menschlichen Organismus aus. Lis Forschungsergebnisse machen den Waldspaziergang zu mehr als einer Freizeitbeschäftigung. Experten in Deutschland empfehlen den bloßen Aufenthalt im Wald bei Bluthochdruck, Depressionen und hohem Stresshormonspiegel. Der grüne Erholungspark hat zahlreiche positive Effekte auf Körper und Geist.

Waldbaden beschreibt das Eintauchen in den Wald mit all seinen Gerüchen, der klaren Luft und den verschiedenen Lichtstimmungen. In der japanischen Kultur spielt die Nähe zur Natur schon immer eine große Rolle. Daher pflegen Japaner traditionell ein enges Verhältnis zu Wald oder Bäumen. Anfang der 80er Jahre förderte das japanische Landwirtschaftsministerium ein millionenschweres Forschungsprogramm, um die medizinische Wirkung des Waldbadens nachzuweisen. Vor 13 Jahren eröffnete das erste Zentrum für „Waldtherapie“. Und seit 2012 bieten japanische Universitäten sogar eine fachärztliche Spezialisierung im Bereich „Waldmedizin“ an.

Waldbaden in Eberbach im Odenwald - ganz in der Nähe von Heidelberg

Damit "Waldmedizin" optimal wirkt, sollte man sich in einem möglichst ursprünglichen Wald aufhalten. Rund um die Juval Alp Berghütte im Odenwald gibt es einen kleinen Urwald, der geradezu zum Waldbaden einlädt. In der Hütte bereiten wir herzhafte und dennoch leichte Speisen aus unserer Almküche für Sie vor.

Sechs gute Gründe für natürliches Stressmanagement mit Waldbaden und Bäumen

Sinnlichkeit: die Natur spricht alle unsere Sinne an und berührt uns auch dort, wo wir im Alltag nur selten berürhrt werden. Die Wahrnehmung wird feiner und klarer. Das Leben fühlt sich nicht mehr so pixelig an, sondern wird wieder frischer und lebendiger.
Bewegung: draußen unterwegs zu sein ist besser als jedes Fitnessstudio. Unser Körper kehrt in sein ursprüngliches Element zurück.
Entspannung in rhytmischer Zeit: die Reduzierung von Reizen und die Ruhe sorgen von ganz alleine dafür, dass sich der Geist beruhigt. Digitales Detox, also ein Verzicht auf digitale Medien und Handies unterstützt diesen Prozess und ermöglicht das Eintauchen in rhytmische Zeit - einem Zeitgegühl, dass sich der linearen Taktung des Alltags entzieht.
Herausforderung: die Natur stellt Aufgaben, die wir im Arbeitsalltag so nicht kennen. Auch ein nächtliches Biwakieren oder ein Fastentag im Wald können zu einer Herausforderung werden. Wir halten für Sie den Rahmen, damit Sie Erfahrungen machen, die unter die Haut gehen.
Selbstentwicklung: die Natur war schon immer ein Resonanzraum für persönliche oder teamrelevante Themen. Hier reifen Ideen, werden Probleme aus neuen Perspektiven betrachtet und Lösungswege aufgezeigt, die vorher im Verborgenen lagen.
Gesundheit: Kuren und Wellness Angebote werden aus gutem Grund in der Natur angeboten. Vor allem ein Aufenthalt im Wald stärkt das Immunsystem. Dies geschieht durch den Austausch von Terpenen der Bäume untereinander. Das japanische Shirin Yoku, auf Deutsch Waldbaden, greift diese Erkenntnisse auf und entwickelt daraus wissenschaftlich validierte Therapiekonzepte.